تطبيق تمارين " الكابتن "

بواسطة -

 تطبيق تمارين " الكابتن "

انتشرت ثقافة ممارسة الرياضة و التمارين المنزلية اخر عدة سنوات بسبب اهميتها و انتشار الثقافة العامة للحفاظ على الوزن و الصحة العامة ، تعد ممارسة الرياضة الان نمط حياتي جديد و اساسي بشكل يومي .
و يحتاج الكثير منا للتويجه الجيد و المرتب في عالم الرياضة بسيب حجم المعلومات و التمارين الكثيرة التي تعد بحر من المعلومات ، لذلك انت تحتاج الى شخص او تطبيق للموبايل عليه التوجيهات كاملة بشكل مرتب و سهل و واضح لتسهيل العملية و تقليل الوقت .
نقدم لكم تطبيق " الكابتن " لتقديم تمارين كمال اجسام و الفيتنس ، هو تطبيق يقدم لكم كل ما تحتاج في عالم الرياضة و التغذية الصحية ، و هو تطبيق " مجاني "متاح لكل الفئات و الاهداف .

مميزات تطبيق الكابتن :
١- برامج تمارين :
تم تجهيز اكثر من ١٠٠ برنامج تمارين كاملة لكل الاهداف و المستويات .

٢- المقالات :
مقالات متنوعة لشرح لعبة كمال اجسام و تناول مواضيع الصحة العامة و التغذية .

٣- مكتبة تمارين :
يحتوي التطبيق على اكثر من ٧٠٠ تمرين مع شرح طريقة التمرين والتشريح العضلي .

٤- الادوات :
يوجد ادوات رقمية لحساب السعرات الحرارية و تجهيز البرنامج الغذائي كامل .

٥- برامج مخصصة :
يمكنك تجهيز برنامج تدريبي كامل من مكتبة التمارين بناءا على هدفك و عدد الايام المناسبة لك .

٦- دعم و تواصل :
تواصل مع الكابتن للاستفسارات و الدعم من حيث النصائح و التوجيهات .


الموقع الخاص بي : https://elcaptain.app

#تطبيق_الكابتن #تمارين_كمال#اجسام #فيتنس

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة

تسديد قروض

بواسطة -
  تسديد قروض تسديد قروض طرق تسديد قروض مصرفية حيث أنه يوجد الكثير من الطرق لسداد القروض المصرفية، سواء كان ذلك في السداد المبكر، أو السداد في الوقت المحدد، أو السداد المؤجل، فيجب أن نفهم أهم تقنيات سداد القروض لتجنب الغرامات المالية الشخصية. ما معنى قروض قبل الحديث عن طريقة تسديد قروض البنوك، دعونا أولاً نفهم ما هو معنى القروض. إنها اتفاقية مكتوبة بين مؤسسة أو فرد وبنك. الطرف الأول كذلك ملتزم بدفع القرض على أقساط على أساس المبلغ المالي المتفق عليه، ويجب أن يكون لهذه الأقساط تاريخ محدد يسمى تاريخ الاستحقاق. في حالة التأخير بعد هذا التاريخ، سيخضع العملاء لغرامات مالية يحددها كل بنك مقابل السداد المتأخر للقرض. خدمات مكتب تسديد قروض العسكريين: جميع الديون المستحقة للجيش وجميع القروض التي تم الحصول عليها من بنك المملكة العربية السعودية. كذلك يسعى مكتب القرض العسكري إلى سداد هذه الديون وتقديم أفضل خدمة بأقل عمولات. كما أنه يساعد في حل جميع القضايا المصرفية والضائقة المالية ومعضلة سمة والديون المتأخرة. يتم تقديم جميع هذه ا...
قراءة المزيد
بواسطة -
صورة
  ‎يسر معهد المشاعل للتدريب النسائي ‎تقديم عرض ٦ مستويات عن بعد تدريب لغة إنجليزية ‎✅ التسجيل متاح للأطفال والسيدات في جميع مدن المملكة العربية السعودية. ‎✅ مدة المستوى الواحد 4 اسابيع. ‎ المميزات: ‎ ✅ خبرة 19 عام في التدريب. ‎✅ تحت إشراف وزارة التعليم. ‎✅ حاصل كمعهد على تصنيف 5 نجوم على التدريب في وزارة التعليم وهذا التصنيف يضمن لك جودة التدريب. ‎✅ الرسوم | 999 💥 ‎💫💫 رسوم العرض يشمل اختبار تحديد المستوى و الشهادة و الكتب بصيغة PDF ‎📃 الشهادة بإعتماد وزارة التعليم. للتواصل والاستفسار واتس اب : 00966550231786
قراءة المزيد

كيفية إيقاف تدفق المرحاض: دليل خطوة بخطوة

بواسطة -
  كيفية إيقاف تدفق المرحاض: دليل خطوة بخطوة إيقاف تدفق المرحاض: ملخص إصلاح المرحاض الجاري سهل. لا يوجد سوى ثلاثة أسباب محتملة لدورة المياه الجارية ، وكلها تستغرق دقائق معدودة لإصلاحها. إذا كنت تعرف ما هي المشكلة بالفعل ، فانتقل إلى إحدى الخطوات أدناه ، وإلا فاتبع الدليل لإصلاح مرحاضك الجاري. أو يمكنك بسهولة الاتصال على  شركة تسليك مجاري  لاصلاح المشكلة الخطوة 1: حدد نطاق المشكلة الخطوة الثانية: صفي الماء الخطوة 3: تصحيح مستوى الماء الخطوة 4: الزعنفة الخطوة 5: تغيير صمام التعبئة الخطوة 6: إعادة ملء الخزان والتحقق مرة أخرى كيفية إيقاف تشغيل المرحاض في 6 خطوات الخطوة 1: حدد نطاق المشكلة الخطوة الأولى لإصلاح المرحاض الجاري هي معرفة مصدر المشكلة. يعتبر تشخيص المشكلة عملاً سهلاً. أول شيء يجب التحقق منه هو ما إذا كان مستوى الماء مرتفعًا جدًا. يمكنك معرفة أن هذه هي المشكلة إذا كان الماء ينسكب باستمرار في أنبوب الفائض. إذا كانت هذه هي الحالة ، فتابع إلى الخطوة 2 ثم نفذ الخطوة 3. المشكلة الثانية التي قد تتسبب في تشغيل المرحاض هي الزعنفة. الزعنفة هي الغطاء الموجود في الجزء السفلي من...
قراءة المزيد

قم بتعزيز عملك عبر الانترنت ابدأ من الآن معنا وعبر موقع من بيتي

بواسطة -
صورة
  قم بتعزيز عملك عبر الانترنت ابدأ من الآن معنا وعبر موقعنا من بيتي من بيتي طريقك لربح المزيد من الأموال لبناء مستقبل وحياة أسهل مع من بيتي ابحث عن فرصتك القادمة ابدأ العمل عبر الإنترنت... أو ادخل مجال التجارة الإلكترونية... كن رائد أعمال وطور أعمالك إيجاد الفرصة المناسبة هو ما سيصنع الفرق http://mnbety.com/
قراءة المزيد

اكسب 50.00$ دولار كل 30 دقيقة من النت مجاناً

بواسطة -
  اكسب 50.00$ دولار كل 30 دقيقة من النت مجاناً رابط الحلقه علي يوتيوب - YouTube youtube.com/watch?v=UVkdIH9Zm9s&t=1269s اليوم سوف نقدم لكم كورس في مجال الربح من الانترنت ويبلغ سعر هذا الكورس اكثر من 300 دولار ولكن سوف نقدمه لكم مجاناً . ولكن قبل الخوض في الكورس يجب علينا معرفة مصطلح هام جداً وهو مصطلح شائع في مجال الربح من الانترنت وهو كلمة فيرال او ما يعرف في اللغة الانجليزية ب viral. ولكن ما معني مصطلح فيرال في مجال الربح من الانترنت ؟ المصطلح بكل بساطة يعني انتشار المحتوي بشكل كبير جداً وفي نفس الوقت في وقت قصير جداً وهذا اكبر شئ مربح جداً من الانترنت وهو محتوي الفيرال . وفي الحقيقة اذا اردت ان تربح المال من الانترنت من شئ مربح حقيقي , فايجب عليك ان تبذل الكثير من المجهود حتي تستطيع تحقيق الارباح المطلوبة , لانك يجب ان تحصل علي عدد كبير جداً من الزيارات حتي تستطيع ان تربح المال من الانترنت . ولكن هذا الامر يتوفر في نيتشات الفيرال لانها بالفعل تحصل علي مشاهدات عملاقة مشاهدات كبيرة جداً في وقت قصير جداً وهذا يعني ارباح كبيرة جداً في اوقات قصيرة جداً ....
قراءة المزيد

موقع أربيديا

بواسطة -
موقع أربيديا -معا لمحتوى عربي راقِ. -مجلة إلكترونية متنوعة. -موقع خفيف وشامل لمختلف نواحي الحياه. * إسلام * الآداب * الأسرة * الحمل والولادة * الحياة والمجتمع * العناية بالذات * القسم العام * تسلية وألعاب * تعليم * تغذية * تقنية * حكم وأقوال * حول العالم * حيوانات ونباتات * رياضة * سؤال وجواب * علوم الأرض * فن الطهي * قصص وحكايات * مال وأعمال * وزن ورشاقة عنوان الموقع: https://arbidia.com
قراءة المزيد

شقق للبيع في الشارقة مباني طراز حي نسيج

بواسطة -
صورة
شقق للبيع في الشارقة مباني طراز حي نسيج قسط شهري يبدأ من 2400 درهم فقط وبدفع 10% عند العقد إكتشف الجادة يمتد مشروع الجادة على مساحة 24 مليون قدم مربع في قلب الشارقة الجديدة ، وهو أكبر مجتمع متعدد الاستخدامات في الإمارة الباسمة. بالإضافة إلى المناطق السكنية الواسعة ، تستضيف الجادة أيضا منطقة ترفيهية مثيرة وثلاثة فنادق وثلاث مدارس ومجمع أعمال ، جميعها تقع في مخطط رئيسي ذو مناظر طبيعية جميلة توفر مساحات خضراء لكل مقيم. أفضل موقع في الشارقة تتميز الجادة بموقع استراتيجي في قلب المدينة مع اتصال مباشر مع مختلف أرجاء الشارقة ودبي والإمارات الشمالية. كما أنها قريبة من مطارين دوليين إضافة إلى العديد من المواقع الأيقونية والوجهات الثقافية الغنية، مما يجعل منها المكان المثالي لجميع أفراد العائلة مستشارك الخاص سارع بالتواصل مع مستشار المبيعات لمشروع الجادة على الرقم التالي : 00971555785757 او بالضغط هنا للتواصل واتس اب مباشرة : wa.me/971555785757 ;
قراءة المزيد

مقابر للبيع في 15 مايو استثمار آمن ومضمون 01025417465

بواسطة -
  في عالم الاستثمار، يبحث الكثيرون عن فرص قد تكون غير تقليدية ولكن تحمل في طياتها فوائد استثمارية كبيرة من بين هذه الفرص، نجد الاستثمار في المقابر، وعلى وجه الخصوص مقابر 15 مايو من خلال هذا السوق الفريد، يمكن للمستثمرين تحقيق عوائد مالية مستقرة ونمو على المدى الطويل لماذا الاستثمار في المقابر؟ قد يبدو الاستثمار في المقابر خيارًا غير مألوف لكثيرين، لكنه يحمل مجموعة من الفوائد التي تجعله جذابًا في بعض المسارات الاستثمارية أولاً، التفكير في مقابر للبيع كاستثمار يمكن أن يكون إيجابيًا نظرًا للعوامل الثقافية والديمغرافية التي تؤثر على الطلب في هذا السوق على سبيل المثال، مع الزيادة المستمرة في عدد السكان في المدن الكبرى مثل القاهرة، يتزايد الطلب على مدافن للبيع مما يجعل الاستثمار في هذه المناطق خيارًا ذكيًا تجربة شخصية مع الاستثمار في العقارات دعوني أشارككم تجربة شخصية في أحد الأيام، اجتمعت مع صديق لي يعمل في القطاع العقاري، وتحدثت معه عن البحث عن فرص استثمارية جديدة اقترح عليّ التفكير في مقابر للبيع كخيار في البداية كنت مترددًا، لأنه لم يكن لدي فكرة واضحة عن...
قراءة المزيد

الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها

بواسطة -
صورة
  الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها في صباح يوم هادئ بإحدى الأحياء السكنية في الرياض، استيقظت عائلة على صوت صافرة إنذار الدخان بسبب أحد الحرائق الكهربائية في البيت، تلتها رائحة تسري في أنحاء المنزل، هرع الأب ليتفاجأ بأن الحريق قد بدأ من إحدى الوصلات الكهربائية التي كانت متصلة بعدة أجهزة في آن واحد، لحسن الحظ، تمكنت العائلة من الهروب بأمان، لكن المنزل تعرض لأضرار جسيمة، وهنا تبرز أهمية الوقاية من الحرائق. هذه القصة ليست خيالاً؛ إنها واقع تعيشه مئات العائلات في السعودية كل عام. الحرائق الكهربائية المنزلية أصبحت تشكل خطراً جسيماً ومتزايداً في المملكة. وفقاً لتقارير الدفاع المدني السعودي، تم تسجيل ما يزيد عن 23 ألف حادث حريق ناتج عن مشاكل في الكهرباء خلال السنوات الأخيرة، مما أدى إلى خسائر بشرية ومادية كبيرة. وتؤكد الإحصائيات أن ما يقارب 70% من هذه الحرائق يعود سببها إلى استخدام وصلات وأسلاك كهربائية غير مطابقة للمواصفات، أو عدم صيانتها بشكل دوري. لهذا، فإن الحديث عن الحرائق الكهربائية في السعودية ليس رفاهية أو تحذيراً عابراً، بل ضرورة قصوى لحماية ا...
قراءة المزيد

استفد من خرائط جوجل لجمع أرقام الاتصال بسهولة

بواسطة -
صورة
   طريقة سحب الأرقام والإيميلات من خرائط جوجل استخراج البريد الإلكتروني وأرقام الهواتف من خرائط جوجل: دليل شامل في العصر الرقمي الحديث، أصبحت البيانات وسيلة حيوية للكثير من الأنشطة التجارية والتسويقية. ومن بين تلك البيانات المهمة، نجد معلومات الاتصال مثل أرقام الهواتف والبريد الإلكتروني. توفر خرائط جوجل مصدرًا ثريًا للحصول على هذه المعلومات، وقد طُورت العديد من الأدوات لاستخراجها بشكل فعّال. في هذا المقال، سنستعرض كيفية  استخراج الأرقام من خرائط جوجل  و  سحب الإيميلات من خرائط جوجل . ما هي أداة استخراج البريد الإلكتروني وأرقام الهواتف من خرائط جوجل؟ توجد أدوات متعددة تهدف إلى  سحب أرقام الهاتف من خرائط جوجل  و  استخراج الإيميلات من خرائط جوجل . تعتمد هذه الأدوات على تقنيات مثل  الويب سكرابنج  (Web Scraping) لاستخراج البيانات الموجودة على الصفحات المرتبطة بخدمات خرائط جوجل. كيف تعمل هذه الأدوات؟ عملية   سحب الأرقام من خرائط جوجل  أو  استخراج أرقام الهاتف من خرائط جوجل  تتضمن عدة خطوات رئيسية: تحديد المواقع المستهدفة: ...
قراءة المزيد